Carta de una Esposa…
agosto 15, 2024
¿Qué es la Teoría Polivagal?
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En el tenis, como en la vida, la mente juega un papel sustancial a la hora de lograr las metas. Hasta ahora, no importa la disciplina deportiva, el objetivo principal es ganar. Se mejora la técnica, se desarrolla una excelente condición física, se mecanizan movimientos, y crean la mayor cantidad de eficiencias en la competencia. Se busca un nivel competitivo a nivel técnico y físico, que le permita al/la tenista superar a sus oponentes. Pero a medida que se sube de nivel, es la mente la que marca la diferencia. las diferencias se vuelven tan sutiles, que es difícil encontrar mayores diferencias.
Es adentrarse en nuestra mente, consciencia, cuerpo, para reconocernos y volver a nuestra esencia.
La capacidad de concentración y la fortaleza emocional, se construyen, incluso, desde el ámbito familiar. En escasas excepciones, pueden ser algo intrínseco de cada jugador o jugadora. Esos regalos de la naturaleza que simplemente les dan una ligera ventaja a ciertos deportistas.
La mente, como la técnica y el cuerpo físico, se entrena. Gran parte del entrenamiento mental, ha consistido en mantener una mente positiva. Sin embargo, en cada jugada hay toma de decisiones que pueden no tener el resultado esperado. A pesar de tener una excelente preparación, hay otro contendor en la cancha que también ha entrenado con disciplina. Cada bola conlleva incertidumbre y el jugador empieza a juzgar su rendimiento, estos dos factores generan miedo y sufrimiento. ¿Cómo aprendemos a manejar estas emociones durante la competencia? ¿Qué tan fácil es mantener una actitud positiva cuando el miedo es el que empieza a invadir nuestra mente? ¿Cómo hacer de la tensión, que resulta de la incertidumbre, un factor a favor y no en contra? ¿Cómo anticiparnos al miedo?
El deportista juega como piensa, luego gestionar los pensamientos y las emociones es el principal objetivo.
