Este curso vivencial es un camino meditativo hacia la desintoxicación del estrés.
¡Haz la pausa y toma de nuevo el control!
Con seguridad, como yo, quieres ser feliz, quieres estar saludable y quieres lograr tus sueños, sin que te venza el estrés y la ansiedad. Estás buscando mejorar tu potencial, acceder a una experiencia de energía ilimitada y vivir tu mejor vida.
Como decía -William James – padre de la psicología moderna: “Nuestra mejor arma en contra del estrés es nuestra habilidad para escoger un pensamiento sobre otro.”
Te invito a regalarte una pausa y tomar el control de tu vida con este Stress Detox.
Objetivos:
- Comprender los efectos del estrés en el cuerpo, la mente y las emociones.
- Identificar las fuentes de estrés personales y profesionales, desde la sabiduría ancestral y la
- Aprender técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés en el día a día.
- Explorar formas de establecer límites saludables y manejar eficazmente situaciones estresantes.
- Llevarte prácticas de respiración, meditativas y de consciencia, que te permitan nutrir un estado de calma y una vida más resiliente.
- Aprender a liberarte de la rumia de pensamiento y escoger aquello que te brinde paz y armonía.
En el ajetreado mundo moderno, el estrés se ha convertido en una constante en la vida de muchas personas, afectando negativamente su salud física, emocional y mental. Líderes de corporaciones, científicos, académicos, padres de familia, psicólogos, sociólogos y todos en general, estamos preocupados de la epidemia creciente que representa el estrés. Las estadísticas y estudios demuestran que el estrés es causante de enfermedades, depresiones, bajo rendimiento y hasta causa de suicidio.
Por esto, mi curso vivencial Stress Detox está diseñado para ofrecerte herramientas sencillas y prácticas efectivas para detectar el estrés antes de entrar en ese estado, liberarte del estrés, recuperar el equilibrio interior y permitirte cultivar una vida más plena y consciente. Es una combinación maravillosa de métodos ancestrales y neurociencia para disolver el estrés del cuerpo, de la mente, de las emociones y de la consciencia.
Un curso vivencial en dos versiones de 2 días que te permitirá liberarte del estrés usando prácticas de respiración y meditación que podrás llevarte a casa para hacerlas parte de tu rutina diaria.
Mi aprendizaje y experiencia, a lo largo de un camino espiritual de muchos años, me han permitido unir la ciencia, con la sabiduría ancestral para crear este espacio de experiencia, transformación y enriquecimiento personal.
Disponible para:
Grupos de mínimo 10 personas
Duración: 2 jornadas de 7 horas – 2 días.
Presencial y lugar a convenir.
Más información:
Si estás interesado(a) en llevar esta experiencia a tu empresa, familia, o quieres conformar un grupo de amigos(as) para tomar este curso, oprime el botón de contacto y envíame un mensaje.
O revisa las fechas del próximo curso vivencial “Stress Detox: Libérate de tu Estrés para un Vida Equilibrada”. ¡Da el primer paso hacia una vida más equilibrada, consciente y saludable!
Durante este tiempo me he permitido vivir en conciencia de Unidad, crear espacios durante el día para practicar la respiración consciente, escucharme, conocer y aceptar la naturaleza del ser humano en sus diferentes matices, ir descubriendo lo que para mí es valioso y útil dejando atrás creencias que no sumaban para mi bien y no me permitían brindar lo mejor de mí a las personas con las que me relaciono aún si esa era mi intención. Hoy me pregunto desde dónde estoy expresándome, desde el miedo “ego” o desde el Amor y puedo darme cuenta y redireccionar mis pensamientos de forma consciente. Todo esto y más he recibido como un regalo mediante la práctica de la meditación con Ximena Beltrán a quien agradezco su generosidad y constancia en este infinito caminar…
He aprendido a meditar, a controlar la respiración y eso ha hecho un cambio muy significativo! En todos los aspectos de mi vida
Empecé a organizar, dentro de mis rutinas diarias, unos espacios de meditación guiados, lecturas y momentos, que poco a poco me fueron sacando de una situación de enfermedad. Me encontraba deprimida, me habían diagnosticado lupus, vasculitis, neumonía, alopecia y estaba bastante angustiada con ésta situación. Hablé por teléfono con una amiga, Martha Sandino a quién le comenté por lo que estaba pasando y ella me hizo la invitación, para que me uniera al grupo y desde ese momento mi vida empezó a cambiar positivamente. Estoy muy agradecida con Ximena, por todas las lecturas y actividades que ha desarrollado para el grupo, dedicando su valioso tiempo y enriquecedoras experiencias con todos sus miembros, al punto de sentirme acompañada y apoyada de una hermosa familia. He aprendido a manejar mis emociones de manera positiva, a dedicar tiempo para meditar y leer, diariamente. Ha sido un gran aporte en mi vida.
Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés es la epidemia del siglo XXI. El mundo de hoy vive 24 horas, siete días a la semana y 365 días al año, estresado. Nuestra biología nunca fue diseñada para soportar estrés de forma permanente. Y si eso no se corrige a tiempo, la salud se ve afectada por una baja de defensas. El sistema inmune colapsa y se desarrollan enfermedades autoinmunes.
¿Por qué el taller Stress Detox: Libérate de tu Estrés para una Vida Equilibrada es vital para todos?
Porque aprenderás herramientas para los problemas cruciales que la mente y el cuerpo arrojan como obstáculos en el camino hacia el bienestar, el amor y obtener los resultados que deseas.Experimentarás la importancia de la meditación, como medio para conectarte con tu estado interior. Con esta experiencia lograrás mejorar tu vida a nivel familiar y laboral.Liberarás el estrés desde las capas más profundas de tu consciencia, de tu cuerpo físico, energético, de tu mente y empezarás a experimentar una vida desde un estado “bliss”.Experimentarás una sensación de alivio en tu corazón, mayor vitalidad en el cuerpo y un incremento en tu capacidad para enfocarte en los aspectos importantes de la vida.La desintoxicación del stress va mucho más allá a una sensación de relajación, es la forma de canalizar tus pensamientos, enfocar tu consciencia, conectarte y realizar tus objetivos.
