Aprende a respirar correctamente con este programa de 5 sesiones de entrenamiento:
Haz que tu cuerpo sea tu aliado y no tu obstáculo.
Sesiones semanales de 1 hora y 30min que acompañas, desde el comienzo, con el acceso a una plataforma virtual donde encuentras todos los ejercicios en video, audio e imprimibles, material con información sobre la respiración, estiramientos para el diafragma y más de 10 meditaciones para el estrés y nervio vago. El acceso a la plataforma es por 6 meses.
Puedes acceder a este entrenamiento de manera presencial o virtual, grupal o individual.
Arma tu grupo de máximo 10 personas y realiza el entrenamiento con tus amigos o seres queridos.
Sesiones
Plataforma ReConecta
En la plataforma ReConecta encuentras todo lo que necesitas para realizar tus entrenamientos de respiración y mucho más.
¿Qué vas a encontrar en la plataforma ReConecta con el Poder de tu Respiración?
- Material académico descargable.
- Más de 13 ejercicios de respiración en video y audio.
- Más de 6 meditaciones para reducir el estrés.
- Lineamientos de la técnica de respiración.
- Prácticas de relajación.
- Programas de entrenamiento para mejorar la respiración.
- Estiramientos para el diafragma.
- Meditación y estiramiento para activar el nervio vago.
- Acceso por 6 meses
- Podrás escuchar los ejercicios en audio estando offline (no consumes datos).
Dirigido por Ximena Beltrán G. - Instructora Avanzada de Oxygen Advantage.
Contacto: (+57) 315 570 1690
Mail: info@vidaybliss.com
Inversión: (precio por persona)
Grupal virtual: COP$540.000 + USD$60 (acceso a la plataforma durante 6 meses)
Grupal presencial: COP$650.000 + USD$60
Individual virtual: COP$780.000 + USD$60
Individual presencial: COP$850.000 + USD$60
Más información
No pospongas tu aprendizaje: inscríbete ahora y obtén beneficios exclusivos.
Así califican las personas que han tomado mi entrenamiento ReConecta con el Poder en tu respiración:
COMENTARIOS
Cambios en el sueño
Mejoro del cielo a la tierra, mi tensión muscular en el área de mi mandíbula disminuyo y me duele menos, al iniciar el programa esa parte de mi cuerpo estaba muy tensa y adolorida todo el tiempo.
Taparme la boca para dormir fue lo mejor que me ha pasado, porque yo sufro de alergia y en las noches se me tupía la nariz y abría la boca y roncaba y eso hacía que se me inflame la garganta todo el tiempo. Ahora ya no abro la boca por consiguiente ya no ronco. una maravilla.
Con la cinta aumentó la calidad del sueño, no me volví a despertar en la noche, es un sueño reparador.
Sensación de cansancio y fatiga:
Cuando hago ejercicio ya no me canso como antes, siempre cierro la boca trato de no abrirla para nada. Algo que me ayudó mucho fue una imagen o video que vi en el Instagram @zonadeoptimodesempeno de jóvenes atletas haciendo ejercicio con un parche en la boca y como que me cayó el 20 y desde ahí empecé a poner más atención cuando hago ejercicio y me canso menos.
Mejora en calma y control mental:
Control mental ha mejorado tengo hiperactividad y déficit de atención me cuesta concentrarme pero estamos trabajando el ello.
Dolores que desaparecieron o alergias que disminuyeron:
Sólo me molestaba la espalda y han desaparecido mis molestias.
Si se me empezó a destapar las fosas nasales.
Comentarios sobre el programa de entrenamiento:
El programa estuvo muy bien definido desde el principio y el contenido muy bien organizado y explicado en cada sesión. Ejercicios súper detallados que lo hicieron muy fáciles de seguir, algo que puede ser muy difícil en línea. La elocuencia de Ximena y su personalidad tan suave y agradable hizo un placer para mi estar en cada sesión! Espero seguir juiciosa en este camino de respiración.
Me parece muy completo, claro y estructurado el curso. Para recomendar al 100%
