Workshop de 4hrs - El arte meditativo de la pausa, observar y reconocer el movimiento de tu mente.
¿Sientes que la vida va muy rápido y tú no puedes alcanzarla?
¿Sientes que te quedas sin aire y estás sentado/sentada en tu oficina?
¿Sientes que la felicidad es algo que está afuera y no sabes cómo llegar a ella?
¿Culpas a otros de tu sufrimiento?
¿Tu mente se ha convertido en un caballo desbocado que no sabes cómo detener?
¿Por recomendación médica te sugieren aprender a meditar, hacer yoga o pilates para bajar tus revoluciones?
Si tu respuesta a varias de estas preguntas es un Sí, llegó el momento de detenerte y conectar. Aprender a respirar y a meditar es esencial para aprender hacer la pausa, usar tu respiración como lo que es, el alimento principal de tu cuerpo, reconocer el caos en tu interior y tener las herramientas para silenciarlo.
No encontrarás todas las respuestas haciendo un curso, pero con seguridad podrás observar el caos y llevarte herramientas que te permitirán ir entrenando tu mente para la calma. Llevar a tu cuerpo a un lugar seguro.
¿Qué vas a encontrar en este Workshop “Mente Serena: Cultivando la Calma Interior”?
- Entender por qué la preocupación y el estrés son un hábito, se vuelven adicción, y cómo corregirlo.
- Entender la conexión entre la respiración – mente – cuerpo.
- La diferencia entre un Estado de Sufrimiento y un Estado de Amor y Conexión.
- Reconocer tu estado habitual y aprender a disolverlo a través de la meditación.
- Aprender sobre las tres dimensiones de la respiración funcional (Cómo respirar bien).
- Llevarte herramientas prácticas de respiración y meditación, que te permitan observar tu estado interior y llevar tu mente a la calma.
Más información:
Si estás interesado(a) en llevar este workshop “Mente Serena: Cultivando la Calma Interior” a tu empresa, familia, o quieres conformar un grupo de amigos(as) para tomar este curso, oprime el botón de contacto y envíame un mensaje.
La humanidad ha perpetuado la idea de que el sufrimiento es una bendición y la lucha la clave del éxito. Esto no es verdad y, por el contrario, nos ha llevado a desconectarnos de la verdadera esencia de la vida. Aprender a pasar del piloto automático a vivir plenamente, es la esencia de la existencia.Estamos cableados para conectar y estar presentes al aquí y al ahora; sin embargo, sino nos permitimos hacer la pausa, nuestra mente se habitúa a ser un caballo desbocado sin control. Deja de darte excusas relacionadas con el tiempo, sostén la intención de estar presente. Toma las riendas de tu experiencia de vida y aprende a llevar tu mente a la calma.
¿Cuál ha sido tu experiencia meditando con Ximena B.?
Mi experiencia ha sido maravillosa. He encontrado mucha paz en mi corazón con ganas de seguir practicando estos hermosos encuentros liderados por un Ser Bello, impecable, responsable, justo, generoso, bondadoso, compasivo, tierno con gran elocuencia y sabiduría como lo es Ximena. Ella tiene Luz propia y la transmite a nosotros con una magia infinita llevándonos a conocer y Amar nuestro Ser y a nuestros semejantes con un Amor puro y diáfano. Excelente...
Eres una gran persona, me encanta cómo nos hablas, cómo nos inspiras a que todo lo podemos, y podemos ser mejores, a querernos y bueno, soy mala meditando pero contigo logré conectarme y las meditaciones han sido geniales.
Ha sido una tremenda experiencia. Primero aprender a respirar, utilizar todas las meditaciones en diferentes momentos y episodios de mi vida ha sido muy beneficioso. Lo lindo no es sólo utilizarlas durante las sesiones sino que podemos recurrir a las diferentes meditaciones en cualquier momento. Para mí el Soul Sync ha sido de muchísima ayuda en muchos momentos. El soporte de Ximena su dedicación a nuestras sesiones diarias, las lecturas, son sencillamente de gran ayuda en nuestro diario vivir. Para mí fue una verdadera suerte haberme unido a este grupo en ese momento en que sufría de una gran depresión y gracias a estas sesiones lo pude superar. Sencillamente no puedo más que agradecer a Ximena y su gran amor por todo lo que nos aporta y sigue ayudando. Gracias.
He aprendido mucho sobre mi superación personal en todos los aspectos, sobre todo a manejar los inconvenientes de salud mental y física, lo poderoso de la meditación , a despertar la mente y el corazón, a despertar la conciencia y a aprender a vivir mejor el día a día entre otros. De verdad no tengo como agradecer a Ximena todo lo q ha hecho en mi vida puedo decir que en este corto tiempo mi vida ha cambiado total. Gracias infinitas Ximena. Gracias Dios por ese regalo maravilloso mil bendiciones. Cuánto hubiese dado por haber tenido esta oportunidad de conocerla y recibir su sabiduría y conocimiento años atrás.
