Domina tu método
Como entrenadora de sus hijo e hijas, les acompañaré a reconocer y explorar sus emociones, exploraremos las reacciones corporales ante diferentes situaciones, desarrollaremos las herramientas a las que pueden acceder en diferentes situaciones y dominaremos los métodos que funcionan mejor para cada uno, para manejar todas las señales inesperadas de amenaza a la que se enfrentan, para que puedan competir y vivir en su Zona de Optimo Desempeño, dentro y fuera de la cancha.
Aprende a reconocer y entrenar su respiración para usarla a su favor, sea para activar la calma o la experiencia de lucha (agresividad y confianza) en el cuerpo.
Detalles del Programa:
- Categorías: profesionales, juvenil y juniors.
- Duración: Mínimo 8 meses.
- Formato: Presencial, virtual o híbrido.
- Sesión semanal de 1 hora.
- Dos a tres acompañamientos presenciales a partidos de competencia en Bogotá, Chía, Cajicá. En caso de ser por fuera de la ciudad, (no incluye transporte aéreo, ni alimentación o estadía).
- Plan de entrenamiento en respiración (de diario cumplimiento por parte del(a) deportista)
- Toalla de ZOD
- Contacto permanente vía Whatsapp o llamada.
Conoce el cuaderno ZOD
Este cuaderno sirve de apoyo en el proceso de entrenamiento y aprendizaje para quienes hacen parte del programa ZOD.
El contenido e imagen gráfica del cuaderno es propiedad intelectual del programa y la marca Zona de Óptimo Desempeño.
